Zertifkate

Zertifikat Autogenes Training für Kinder

Zertifikat Muskelentspannung für Kinder

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Info-Flyer

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Entspannung durch Bewegung, Entspannung durch Ruhe!

Entspannung lohnt sich! Neue Kurse 2016!

Das Angebot „Schnuppern in Yoga und Meditation“ hat das Motto „Entspannung durch Bewegung, Entspannung durch Ruhe“.

Jede der insgesamt 4 Stunden ist wie folgt aufgebaut:

Eine halbe Stunde Yoga, eine Meditation von 20 Minuten, bzw. länger und anschließend eine kurze Austauschrunde, damit Sie die Eindrücke und Erfahrungen miteinander teilen können.
Der Yogateil der Stunde beinhaltet den Sonnengruß und eine ausgewählte Reihenfolge von Körperhaltungen (Asanas). Die in der ersten Woche eingeführten Übungen werden jede Woche geübt und verfeinert, und es wird gezeigt, wie unterschiedliche Übungen in den Sonnengruß eingebaut werden können.
Anschließend werden wir in jeder Stunde eine andere Möglichkeit der Meditation kennenlernen und durchführen (Gehmeditation, Phantasiereise....).
Ziel ist es nicht, Sie zum Yoga- oder Meditationsexperten zu machen, sondern Ihnen die Möglichkeit zu geben, unterschiedliche Techniken kennenzulernen, mit dem Wunsch, dass Sie etwas finden, was Ihnen zusagt und zu Ihnen passt.

Ich wünsche viel Freude und Spaß beim Üben und Lernen!

Weitere Infos und Anmeldung unter 02166-41352 oder 0163-7243256,
gerne auch per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!