Herzlich willkommen zu meinen aktuellen Kursen und Terminen !

Autogenes Training

Wann:     Donnerstags: 2.11.  – 14.12.2023

                                      7 Termine

Uhrzeit:                        17:30  ‒ 18:30 Uhr

Gebühr:                       140 €, die Krankenkassen bezuschussen den Kurs mit mindestens 75

Ort:                               Praxis für Entspannung und Lebensfreude, Schlossstraße 62, 41238 Mönchengladbach

 


Entspannungstraining für Kinder in einer kleinen Gruppe

Wann: Immer mittwochs, individuelles Einstiegsdatum bitte anfragen

Uhrzeit: 16:30 – 17:30 Uhr

Gebühr: 75,- €

Ort: Praxis für Entspannung und Lebensfreude, Schlossstraße 62, 41238 Mönchengladbach

Die Kinder lernen zur Ruhe zu kommen und steigern ihre Konzentrationsfähigkeit. Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung werden Teil der Stunden sein, sowie Phantasiereisen, Atemübungen , Spiele …


Achtsamkeitstraining

Wann: Immer montags,  individuelles Einstiegsdatum bitte anfragen

Uhrzeit: 19:00 bis 20:30 Uhr

Gebühr: je Treffen 20,- €

4er Karte: 72,- €

Ort: Praxis für Entspannung und Lebensfreude, Schlossstraße 62, 41238 Mönchengladbach

In kleiner Runde werden wir uns sehr abwechslungsreich unsere Achtsamkeit schulen. Wir lernen, mit Gegebenheiten und Situationen, die unser Leben bietet, fürsorglich umzugehen.

Es ist ein offenes Angebot und jede/r ist herzlich willkommen! Schnuppern ist erlaubt!


Wohltuende Auszeit für Schwangere

Eingeladen sind alle Schwangeren ab der 20. SW!

Termine: Immer mittwochs, 17.00 – 18-00 Uhr,   individuelles Einstiegsdatum bitte anfragen
Ort: Gymnastikraum der Mutter-Kind-Klinik, Elisabeth-Krankenhaus Rheydt
Kosten: 55 € (für 3 Termine = 1 Kurs)

Innehalten und Ruhepausen sind während der Schwangerschaft besonders wichtig. In unserem Kurs können Sie loslassen, sich fallenlassen und sich bewusst Zeit für sich und Ihr Baby nehmen.

Sie lernen verschiedene Techniken und Methoden wie:
• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Phantasiereisen und Atemübungen

Diese helfen Ihnen, wohltuend zu entspannen und Ihren „Gelassenheits-Akku“ wieder aufzuladen. Die Übungen können natürlich zu Hause und gemeinsam mit dem Partner / der Partnerin durchgeführt werden.

 

 

 

 

 

 

 


* Die Krankenkassen erkennen die Kurse als Präventionsangebot nach § 20 Abs. 1 SGB V an und erstatten einen Teil der Kursgebühr.
Nach Beendigung des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung von mir, die Sie bei Ihrer Krankenkasse nur einzureichen brauchen – das Geld wird i.d.R. unverzüglich auf Ihr Konto überwiesen.

 

Beitragsbild oben: pixabay.com, Urheber: pasja1000 (Julita)