Sie fühlen sich oft angespannt, können sich nicht gut konzentrieren, haben oft Kopfschmerzen und können das Gedankenkarussell nicht stoppen?
Dann sind Sie eine/r von Vielen, die unter Stress leiden!
Mein Kurs „Gelassen und sicher im Stress“ unterstützt Sie dabei, aus diesem Hamsterrad herauszukommen und Ihr ganz persönliches Anti-Stress-Programm entstehen zu lassen.
Leben im Gleichgewicht – Stress erfolgreich bewältigen!
In 4 Modulen wenden wir uns den folgenden Themen zu:
• Entspannen und Loslassen (Entspannungstraining)
• Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern (Kognitionstraining)
• Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern (Problemlösetraining)
• Erholen und genießen lernen (Genusstraining)
Je nach Bedarf können weitere Module dazu genommen werden!
Lebenslust & Daseinsfreude
Diese 4 Grundmodule ermöglichen es Ihnen, zu lernen, wie Sie mit Stress umgehen können, sich aktiv zu entspannen und so kreative Energie für neue, individuelle Lösungswege freizusetzen. Sie werden nicht nur lernen, wie ein stressfreies, aktives Leben gelingen kann, sondern auch Lebenslust und Daseinsfreude gewinnen.
Das von Prof.Dr. Kaluza erstellte und vielfach erprobte Konzept gehört zu den anerkanntesten Seminaren in diesem Bereich.
Der Kurs wird als Gruppenkurs über acht Termine oder als Kompaktkurs an zwei Terminen durchgeführt.
Beide Angebote sind als Präventionskurse anerkannt. Sie können die Kosten von Ihrer Krankenkasse anteilig erstattet bekommen.
Beitragsbild oben: pixabay.com, Urheber: Skitterphoto (Rudy and Peter Skitterians)