Biofeedback ist eine ganz wunderbare Methode im Bereich Stressmanagement!
Sie schult sehr nachhaltig den Blick und das Verständnis für die eigenen Körperprozesse und unterstützt damit erheblich, sich entspannen zu können.
Das Verfahren ist wissenschaftlich anerkannt und dem therapeutischen Bereich der Verhaltenstherapie zugeordnet. Was im ersten Eindruck komplex erscheint, ist tatsächlich sehr einfach, sehr leicht lernbar und hochgradig wirkungsvoll.
Biofeedback ist hochgradig wirkungsvoll
Mit Hilfe von Sensoren und einer speziellen Software werden bestimmte, oft unbewusst ablaufende, Körpersignale erfasst und am PC oder über das Smartphone direkt zurückgemeldet. Dieses „Feedback“ kann unterschiedlich sein: visuell oder akustisch, in Form von Grafiken, Bildern, Geräuschen, usw.
Diese unmittelbaren Rückmeldungen ermöglichen es Ihnen, die körperlichen Vorgänge direkt wahrzunehmen, zu erkennen und aktiv damit umzugehen. Sie üben, Entspannung einzuleiten und in Stresssituationen resilient und kraftvoll mit Körper und Geist zu bleiben.
Biofeedback lässt sich gut anwenden zum Erlernen von
• Entspannungsfähigkeit
• ressourcenschonender Stressbewältigung
• Minderung von Muskelverspannung (z.B. bei Kopfschmerzen, Migräne)
Biofeedback kann grundsätzlich bei vielen stress- und verspannungsbedingten Erkrankungen erfolgreich eingesetzt werden, wie bei Rücken-, Haut- oder Darmproblemen. Bei hohem Blutdruck, Panikattacken, Depressionen und vielen anderen Störungsbildern wird Biofeedback schon seit vielen Jahrzehnten erfolgreich eingesetzt.
In einem Erstgespräch kläre ich Sie genau über das Verfahren auf und wie es hier in meiner Praxis Anwendung findet.
Weitere Informationen auch unter:
Akademie für Biofeedback
Mindfield